4 სასარგებლო რჩევა, რომელიც ცელულიტის მოშორებაში დაგეხმარებათ


დროა ახალი ჩვევები შეიძინოთ, რომელიც თქვენს ცხოვრებას არამარტო სასიამოვნოს გახდის, არამედ მოგაშორებთ საძულველ მუწუკებსაც კანზე! ჩვენ, Simp.Ge ადმინისტრაცია გთავაზობთ 4 სასარგებლო ჩვევას, რომელიც ცელულიტის მოშორებაში დაგეხმარებათ.

1. დალიეთ ოთახის ტემპერატურის სასმელი წყალი

როგორ ფიქრობთ, რატომ ყალიბდება ცელულიტი? ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი – წყლის უკმარისობაა. როდესაც ორგანიზმს სითხე აღარ ყოფნის, მაქსიმალურად ცდილობს, რომ შეინარჩუნოს ის რაც დარჩენილი აქვს. ასე რომ, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ — დალიეთ არანაკლებ 2 ლიტრი წყალი დღეში.

2. დაქალებს ხვდებით? ნუ წახვალთ კაფეში, წადით პარკში

 

ჩვეულებრივ სად ხვდებით მეგობრებს? ალბათ კაფეში, სადაც სალათს და მწვანე ჩაის უკვეთავთ. თუმცა გარკვეული დროის შემდეგ მწვანე ჩაის მაგივრად უკვეთავთ კოკტეილს, ხოლო სალათის მაგივრად პიცას, შემდეგ დესერტსაც. დროა შეცვალოთ ჩვევები! მეგობრებს შეხვდით პარკში — გაისეირნეთ ან ველოსიპეტზე იკატავეთ. ეს სასარგებლოა როგორც ფიგურისათვის, ისე განწყობისთვის.

3. ტკბილეული გნებავთ? აირჩიეთ ხილი და კენკრა

 

მსოფლიოში უამრავი ახალი ხილი და კენკრაა, რომლებსაც არა მარტო ტკბილი გემო აქვთ, არამედ ასევე შეიცავენ ნუტრიენტებს და ბოჭკოებს. უარი თქვით ტორტებზე და ნამცხვრებზე — სწორედ ასეთი სახის ტკბილეული ახდენს ცელულიტის განვითარების პროვოცირებას.

4. კარგად გამოიძინეთ

 

სცადეთ თქვენი დღის რაციონალურად დაგეგმვა და გამოიძინეთ დღეში მინიმუმ 7-8 საათი. სტატისტიკის მიხედვით, მათ ვისაც ძილი არ ყოფნით, ენერგიის ნაკლებობის გამო, შედარებით უფრო მეტ ცხიმიან და ტკბილ საკვებს მოიხმარენ. თუ გრძნობთ, რომ ძალა საერთოთ არა გაქვთ, მაშინ კონტრასტული შხაპი მიიღეთ. პირველ რიგში ეს შოკოლადზე გაცილებით უკეთესია, ხოლო მეორე – ის ხელს უწყობს ლიმფური გადინების ნორმალიზებას და შესაბამისად, ცელულიტის გამოვლენის შემცირებას.

What's Your Reaction?

Angry
0
Angry
Cry
0
Cry
Cute
0
Cute
Geeky
0
Geeky
LOL
0
LOL
Love
0
Love
OMG
0
OMG
WIN
0
WIN
WTF
0
WTF
Fail Fail
0
Fail
Scary Scary
0
Scary

4 სასარგებლო რჩევა, რომელიც ცელულიტის მოშორებაში დაგეხმარებათ

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format