შეწყვიტეთ საღამოობით ამ 5 პროდუქტის მიღება და თვეში 10 კგ-მდე დაიკლებთ!


ჩვენი ორგანიზმი საათობრივად მუშაობს: იცვლება მეტაბოლური მაჩვენებლების გაცვლის სიჩქარე, ჰორმონების წარმოება და მეტაბოლური პროცესები. თუ საღამოს არასწორ საკვებს მივიღებთ, ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს მომდევნო დღეს. ეს პროდუქტები იწვევს სტრესის ჰორმონის – კორტიზოლას წარმოების სტიმულირებას. ამ პროდუქტებზე უარის თქმით, თქვენ შესამჩნევად დაიკლებთ წონაში.

მუქი შოკოლადი

 

მუქი შოკოლადი მაღალი რაოდენობით შეიცავს კოფეინს და ტეობრომინს — რომლებიც კორტიზოლის საუკეთესო მეგობრები არიან და ასევე ადამიანში მადის გრძნობას აღვიძებენ. ასე რომ, თუ თქვენ შოკოლადის მოყვარული ხართ, მაშინ აკონტროლეთ საათი, 18:00 შემდეგ შოკოლადის ჭამა აკრძალულია.

თხის ყველი

 

მეცნიერულად: თხის ყველში მყოფი სპეციალური ცხიმები ადუნებენ სარქველებს, რომელიც ყოფს საყლაპავს კუჭისგან და ეს ეფექტი დიდი ხნის განმავლობაში გრძელდება. ამან კი შეიძლება შიმშილის ცრუ გრძნობა გამოიწვიოს, თუმცა სინამდვილეში ჭამა არ გინდოდეთ.

ცხარე სოუსი

 

ღამით კუჭმა უნდა დაისვენოს, მაგრამ ცხარე სოუსი არ იძლევა ამის საშუალებას. გაღიზიანებული ლორწოვანი გარსი აღდგენას საჭიროებს, ამიტომაც ორგანიზმი ცხიმიან საკვებს ან ტკბილეულს მოითხოვს: ეს სწრაფად აქრობს ცეცხლს, მაგრამ წონის დაკარგვის თვალსაზრისით – არ არის საუკეთესო გამოსავალი.

წითელი ღვინო

ჯანმრთელობის სფეროში ზოგიერთი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ ერთი ჭიქა წითელი ღვინო ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა, მაგრამ არ ითვალისწინებს სასმლის მიღების დროს. თუ ღვინოს დაძინებამდე 2 საათის განმავლობაში მიიღებთ, ღრმა ძილი შეუძლებელია და ტვინი აქტიურობას ინარჩუნებს. ეს იწვევს ძილის ფარულ ნაკლებობას, კორტიზოლის განვითარებას – რომლის გამოც მომდევნო დღეს ზედმეტ საკვებს მიიღებთ.

ტკბილეული

 

ტკბილეული ღამით — მაცდურია, რომლისთვისაც წინააღმდეგობის გაწევა ძნელია, მაგრამ აუცილებელია: მსუბუქი მარტივი ნახშირწყლები, რომლებსაც ძილის წინ მიიღებთ, ორგანიზმი აუცილებლად გადაამუშავებს ცხიმებად, რადგან ესმის, რომ ენერგია ახლა არ სჭირდება, ხოლო ზამთრისთვის მარაგი ყოველთვის აუცილებელია.

What's Your Reaction?

Angry
0
Angry
Cry
0
Cry
Cute
0
Cute
Geeky
0
Geeky
LOL
0
LOL
Love
0
Love
OMG
0
OMG
WIN
0
WIN
WTF
0
WTF
Fail Fail
0
Fail
Scary Scary
0
Scary

შეწყვიტეთ საღამოობით ამ 5 პროდუქტის მიღება და თვეში 10 კგ-მდე დაიკლებთ!

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format